La programmation neurolinguistique (PNL) est un ensemble de techniques qui vous aident à comprendre et à gérer vos propres pensées ainsi que celles des autres. La PNL existe depuis les années 1980, mais il a fallu du temps pour qu’elle devienne populaire. Avec l’essor des médias sociaux et des réseaux en ligne en général, les gens s’ouvrent à leurs intérêts comme jamais auparavant, ce qui entraîne la formation de sous-culture. Les personnes ayant des intérêts de niche peuvent se retrouver sur des sites tels que Reddit ou Pinterest et s’exprimer librement sur des blogs ou des chaînes YouTube. Mais comment pouvez-vous utiliser ces outils pour améliorer votre vie ? L’utilisation de la PNL présente de nombreux avantages. Comment pouvez-vous la mettre en pratique ? Continuez à lire pour en savoir plus.
Qu’est-ce que la programmation neurolinguistique ?
La PNL est un ensemble de techniques et de processus qui vous aident à apporter des changements dans votre vie. L’utilisation de la PNL peut vous aider à atteindre vos objectifs, à vous exprimer, à gagner en confiance et à améliorer votre humeur. C’est l’une des techniques utilisées en coaching professionnel.
La PNL a été développée par Richard Bandler. Il a remarqué que les thérapeutes qui réussissaient semblaient tous avoir un point commun dans leur façon de travailler avec leurs clients. Il a voulu comprendre le processus qui en était à l’origine et a inventé quelques termes qui sont devenus la base de la PNL. Le premier est « neuro », qui fait référence à la neurologie de notre cerveau et à la façon dont il traite les informations. Le deuxième terme est « linguistique », qui fait référence à la façon dont nous utilisons le langage. Le dernier terme est « programmation », qui se porte sur la manière dont le langage influence notre neurologie.
Fixez vos objectifs
Si vous voulez améliorer votre vie avec la PNL, vous devez savoir ce que vous voulez. C’est là que la plupart des gens ont des difficultés. Ils disent des choses comme « Je veux améliorer ma vie ». Bien que cela puisse être vrai, vous devez être plus précis. Vous devez savoir ce que vous voulez et comment l’obtenir. C’est souvent à ce niveau que les personnes échouent. Elles n’ont pas d’objectif et ne savent pas ce qu’elles veulent. Pour y arriver, vous devez écrire exactement pourquoi vous voulez quelque chose. Une fois que vous avez un objectif, vous pouvez définir des étapes spécifiques pour l’atteindre.
Utilisez la PNL pour vous exprimer
Nous voulons savoir ce que les autres pensent et ce qu’ils attendent de la vie. Nous montrons notre intérêt pour les autres en leur posant des questions sur leurs passions, leur travail et leurs loisirs. Mais parfois, nous avons du mal à parler de nous-mêmes. Nous avons tous des moments où nous nous bloquons et ne savons pas quoi dire. Ces moments peuvent survenir lors d’un rendez-vous ou même lorsque vous essayez de promouvoir votre entreprise. En utilisant la PNL pour comprendre votre propre neurologie, vous apprendrez à gérer vos propres émotions. Cela signifie que vous pourrez mieux gérer vos propres pensées afin qu’elles ne vous submergent pas. Vous apprendrez également à mieux comprendre les émotions des autres. Cela vous permet de mieux vous exprimer et de mieux vous affirmer.
Gagnez en confiance et soyez plus productif
Lorsque vous avez des objectifs, vous devez avoir un plan pour les atteindre. Cela vous donne un but et une direction. Lorsque vous avez un objectif et un plan, vous saurez sur quoi travailler. Cela vous donne confiance dans votre capacité à atteindre cet objectif.
Avoir des objectifs vous permet également d’être plus productif. Vous pouvez avoir une idée claire de ce que vous voulez accomplir dans une journée ou une semaine. Lorsque vous utilisez la PNL pour vous exprimer et gagner en confiance, votre productivité s’améliore. Vous deviendrez plus efficace dans chaque tâche que vous entreprenez. Vous deviendrez également plus apte à vous fixer des objectifs grâce à un accompagnement professionnel efficace.
Améliorez votre humeur avec la PNL
Comme nous l’avons vu, avoir recours à la PNL est un moyen de vous exprimer et vous fixer des objectifs. Mais la PNL peut également vous aider à améliorer votre humeur. Les tableaux d’humeur sont un moyen facile d’y arriver. Il vous suffit de rassembler des images en rapport avec votre humeur et de noter ce qu’elles vous font ressentir. Vous avez la possibilité de créer votre tableau d’humeur presque partout. Vous pouvez le faire sur Pinterest, sur une application comme Apple’s Board, ou utiliser un site Web de tableau d’humeur comme MoodBoard.net.
Gérez votre environnement
Enfin, vous pouvez utiliser la PNL pour gérer votre environnement. Cela signifie que vous pouvez mieux comprendre et contrôler les personnes qui vous entourent. En améliorant vos compétences en PNL, vous deviendrez plus conscient de vos propres pensées. Cela vous permettra de mieux comprendre les personnes qui vous entourent en lisant votre environnement et les pensées des autres personnes qui vous entourent. Vous serez en mesure de mieux gérer votre environnement, tant en ligne qu’en personne, lire les pensées des autres et d’y répondre et mieux contrôler vos propres pensées.